Alimentarsi... meglio! Vitamina D

L’esposizione al sole, specialmente in estate, permette di aumentare naturalmente i livelli di vitamina D, una sostanza che oltre a migliorare lo stato di salute dell’organismo, collabora alla stabilità dello scheletro e al potenziamento della forza e della funzionalità muscolare. La vitamina D infatti, va ad agire sul metabolismo dei due principali minerali che costituiscono le nostra ossa: IL CALCIO E IL FOSFORO. Il suo ruolo principale è quello di contribuire all’assorbimento e al fissaggio di questi due preziosissimi minerali, all’interno del tessuto osseo.