Video realizzato per i testi di Scienze Motorie e educazione fisica della Casa editrice D’Anna. Nel video possiamo osservare due atlete intente ad allenare la forza attraverso il lancio di una palla medica del peso di 2kg. Poiché la forza non è altro che la capacità di vincere una resistenza esterna grazie al lavoro espresso dai muscoli scheletrici, in questo caso i muscoli delle braccia sono quelli impegnati nell’esercizio. Come vediamo, un simile esercizio può essere utilizzato in un percorso di riabilitazione degli arti superiori, anche nel caso in cui gli arti inferiori non possano essere coinvolti nell’attività.
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