13.6 - Globetrotters, Mindfulness and meditation

Cambridge University Press & Assessment

Master contenuto in On it!, di Doris Urban, con Jasmin Silver e Claire Tacker. Unità 13, video 6: Globetrotters, Mindfulness and meditation. La meditazione è la mindfullness sono tecniche legate al controllo del respiro e al rilassamento del corpo e della mente che hanno grandi effetti benefici nel controllo dello stress della vita moderna.